他听出了秦欢语气中的期待，干脆利落的开口摧毁了秦欢的幻想。
“啊？不能吗？”秦欢有些失望，随后问道：“既然不能把胸练大，那为什么还要练胸啊？”
“我给你安排的训练计划，其中练胸的这一块，主要和体态的恢复有关系。”苏浩解释道。
“一个人的体态挺拔与否，是由上身肌肉决定的，其中包括了胸、肩、背、前锯肌等部位，你现在的体态还是有一些含胸，所以需要对胸部肌肉进行锻炼，这样可以在锻炼中放松你缩短的前侧肌肉，使它恢复正常的张力。”
“等到你的胸部肌肉和背部肌肉拮抗力均衡时，你的体态自然而然就变得挺拔了。”
秦欢似懂非懂的点了点头：“原来胸肌和体态有关系，练胸不会让女孩子丰胸...”
“当然不会，健身练的是胸肌，女孩子的胸部是由乳腺和脂肪组成，完全就是两种东西，如果有人告诉你健身可以让女孩子胸变大，那只有两种人会这么说...”苏浩笑呵呵的说道。
“哪三种？”秦欢一脸好奇，她感觉自己就是听了其中一种人说法，具体在哪里听的，她也不记得了。
“第一种就是专业人士，但是在玩文字游戏，女孩子练胸虽然不能让乳房变大，但可以让胸肌变大，胸肌在乳房的下方，稍微练练会达到胸垫的效果，但并不是真正意义上的丰胸，小橘子依旧是小橘子，荷包蛋也依旧是荷包蛋。”
“那第二种呢？”
“第二种就是没有任何理论基础，脑海中的信息全部都是来自碎片化的网络，人云亦云的那种人，浑然不知道自己是错的。”
“好吧...”秦欢点了点头，不过心中却冒出了一个想法。
胸不能练大，那练练胸垫也好呀...
蚊子再小也是肉，胸垫再薄也能垫嘛。
最起码...不能被苏教练比下去吧...
想到这里，秦欢悄悄瞥了一眼苏浩那藏在衣服下的胸肌。
鼓鼓囊囊的，羡慕呀...
“苏教练，那我们快开始今天的锻炼吧！”秦欢催促道：“我最近感觉自己的精神状态和活力比起之前减肥时好上太多了。”
【叮！检测到你的会员对胸部训练很感兴趣，触发任务：秦欢的胸部训练课程。】
【任务内容：请带秦欢完成一次基础的胸部训练课程，包括训练后的肌肉拉伸。】八零小说网
【任务奖励：经验值+10，积分+10。】
苏浩心中一喜，今天可谓是双喜临门。
中午去找秦莉触发了一次任务，晚上来找秦欢又触发了一次任务。
一天净赚一个小目标，美滋滋。
“既然如此，那我们上楼吧。”苏浩点点头，和秦欢朝着楼上的健身室走去，他边走边说道：“你能感觉到自己状态变好，这说明你饮食方面做的很到位，另外还有养元五禽戏的功劳。”
“养元五禽戏是我们龙国古代先贤流传下来的经典养生动作，你可以多练练。”
“虽然健身不能让女孩子丰胸，但是中医角度也许可以。”
“当然，我这也只是随口一说，瞎猜的，毕竟我也不是专业的中医。”
秦欢眼睛一亮，是呀，虽然健身不行，但中医说不定可以呢？
她最近审美已经渐渐改变了，越来越喜欢前凸后翘的辣妹身材。
按照苏浩的说法，屁股可以练翘，但是前面的话就不行了。
嗯...以后研究一下中医，看看行不行...
二人来到健身室，苏浩开始教秦欢热身动作。
用了常规的tyw三个动作激活肩袖肌群，然后再用两个动作激活前锯肌，胸部训练的热身就结束了。
接着是正式训练。
苏浩带着秦欢来到杠铃卧推架旁，躺到平板凳上开始给秦欢示范杠铃卧推。
一边做着动作，一边讲解道：“秦欢，首先我们躺下后，眼睛在杠铃的正下方，双手卧距是肩宽的一点五倍，握住杠铃后将它推到胸口上方，然后缓慢下放，下放时小臂垂直地面，大臂略微内收。”
“等杠铃触碰到我们胸口时，胸部发力带动手臂推起杠铃，注意手肘不要超伸，这样子算一个动作。”
秦欢站在一旁，目不转睛的看着苏浩示范动作。
她的视线主要集中在苏浩的胸部，主要是太显眼了。
平常的时候看着还好，现在苏浩示范动作的时候，胸肌会随着杠铃的推起而鼓起。
看起来十分厚实，让人想抓上一把的感觉。
“怎么样？有没有看不懂的地方？”苏浩问道。
“呃，没有...”秦欢摇了摇头，压制住了心中的想法。
“行，我给你换一根小杆子，你来试试。”苏浩从平板凳上起身说道。
“不用吧苏教练？这根杆子啥东西都没装，看上去也不重啊。”秦欢问道。
“不重？你试着提起来看看。”苏浩玩味一笑，挑了挑眉示意秦欢试试重量。
“好，我试试。”秦欢走上前，伸出双手握住空杆的杠铃，微微用力。
杠铃抬起来了一点，但是秦欢脸上的表情明显很吃力。
“我...我去..这怎么这么重？”
......
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